La Bernerie en Retz
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Bienvenue sur le site officiel de la commune de La Bernerie-en-Retz

Multi Mouv’

Les cours sont dispensés à la Salle omnisports de La Bernerie par Florence et Aude, animatrices diplômées d’Etat.

P9 - Multi MouvLE LUNDI
Mini’mouv : animatrice Florence
De 16 h 45 à 17 h 45, pour les petits 3 – 5 ans
Apprentissage au rythme, au geste et au respect des consignes ; travail de latéralisation

Mouv’Pilates : animatrice Florence
De 15 h 30 à 16 h 30 et de 18 h à 19 h
Par petits groupes de 12 personnes maximum. Méthode permettant de travailler les muscles profonds afin d’améliorer sa posture, de prévenir les maux de dos en insistant sur le renfort musculaire, la respiration et la concentration.

Mouv’tonic : animatrice Aude
De 19 h à 20 h : Step, cardio, fitness, LIA (Low Impact Aerobic)

 LE MERCREDI
Mouv’Pilates : animatrice Florence
De 9 h 15 à 10 h 15 ; de 10 h 15 à 11 h 15 et de 11 h 15 à 12 h 15

 LE JEUDI
Mouv’form : animatrice Florence
De 14 h 30 à 15 h 30, pour garder équilibre, énergie, souplesse.

 « Possibilité d’assister à 1 cours d’essai gratuit. Renseignements sur place auprès des animatrices ».

 A noter : Marie-Dominique LUCAS : 06 63 68 21 67
Annick GREE : 06 07 41 17 56 – Courriel : multimouv@gmail.com

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