Multi Mouv’

Les cours sont dispensés à la Salle omnisports de La Bernerie par Florence et Aude, animatrices diplômées d’Etat.

Mini’mouv : animatrice Florence
De 16H45 à 17H45 : pour les petits 3 – 5 ans
Apprentissage au rythme, au geste et au respect des consignes ; travail de latéralisation

Mouv’Pilates : animatrice Florence

• de 15H30 à 16H30
• et de 18H à 19H

Par petits groupes de 12 personnes maximum. Méthode permettant de travailler les muscles profonds afin d’améliorer sa posture, de prévenir les maux de dos en insistant sur le renfort musculaire, la respiration et la concentration.

Mouv’tonic : animatrice Aude
De 19H à 20H : step, cardio, fitness, LIA (Low Impact Aerobic)

Mouv’Pilates : animatrice Florence

• de 9H15 à 10H15
• de 10H15 à 11H15
• de 11H15 à 12H15

« Possibilité d’assister à 1 cours d’essai gratuit. Renseignements sur place auprès des animatrices ».

Renseignements :
Marie-Dominique LUCAS : 06 63 68 21 67
Annick GREE : 06 07 41 17 56
Courriel : multimouv@gmail.com