Multi Mouv’
Les cours sont dispensés à la Salle omnisports de La Bernerie par Florence et Aude, animatrices diplômées d’Etat.
Mini’mouv : animatrice Florence
De 16H45 à 17H45 : pour les petits 3 – 5 ans
Apprentissage au rythme, au geste et au respect des consignes ; travail de latéralisation
Mouv’Pilates : animatrice Florence
- de 15H30 à 16H30
- et de 18H à 19H
Par petits groupes de 12 personnes maximum. Méthode permettant de travailler les muscles profonds afin d’améliorer sa posture, de prévenir les maux de dos en insistant sur le renfort musculaire, la respiration et la concentration.
Mouv’tonic : animatrice Aude
De 19H à 20H : step, cardio, fitness, LIA (Low Impact Aerobic)
Mouv’Pilates : animatrice Florence
- de 9H15 à 10H15
- de 10H15 à 11H15
- de 11H15 à 12H15
De 14H30 à 15H30 : pour garder équilibre, énergie, souplesse
« Possibilité d’assister à 1 cours d’essai gratuit. Renseignements sur place auprès des animatrices ».
Renseignements :
Marie-Dominique LUCAS : 06 63 68 21 67
Annick GREE : 06 07 41 17 56
Courriel : multimouv@gmail.com
Horaires d'ouverture
Lundi, jeudi et vendredi
9H - 12H // 14H - 17H
Mardi
9H - 12H // 15H - 17H
Mercredi
9H - 12H
Samedi
Le 1er du mois : 9H30 - 12H
Trouver la Mairie
MAIRIE DE LA BERNERIE-EN-RETZ
16 rue Georges Clemenceau
44760 LA BERNERIE-EN-RETZ
Tél. : 02 40 82 70 56
