Multi Mouv’

13 mars 2018

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Les cours sont dispensés à la Salle omnisports de La Bernerie par Florence et Aude, animatrices diplômées d’Etat.

Multi Mouv’
LE LUNDI

Mini’mouv : animatrice Florence
De 16H45 à 17H45 : pour les petits 3 – 5 ans
Apprentissage au rythme, au geste et au respect des consignes ; travail de latéralisation

Mouv’Pilates : animatrice Florence

  • de 15H30 à 16H30
  • et de 18H à 19H

Par petits groupes de 12 personnes maximum. Méthode permettant de travailler les muscles profonds afin d’améliorer sa posture, de prévenir les maux de dos en insistant sur le renfort musculaire, la respiration et la concentration.

Mouv’tonic : animatrice Aude
De 19H à 20H : step, cardio, fitness, LIA (Low Impact Aerobic)

LE MERCREDI

Mouv’Pilates : animatrice Florence

  • de 9H15 à 10H15
  • de 10H15 à 11H15
  • de 11H15 à 12H15
LE JEUDI
Mouv’form : animatrice Florence
De 14H30 à 15H30 : pour garder équilibre, énergie, souplesse

« Possibilité d’assister à 1 cours d’essai gratuit. Renseignements sur place auprès des animatrices ».

Renseignements :
Marie-Dominique LUCAS : 06 63 68 21 67
Annick GREE : 06 07 41 17 56
Courriel : multimouv@gmail.com

Horaires d'ouverture

Lundi, mardi, jeudi et vendredi
9H - 12H
14H - 17H

Mercredi
9H - 12H

Samedi
9H30 - 12H

Trouver la Mairie

MAIRIE DE LA BERNERIE-EN-RETZ

16 rue Georges Clemenceau
44760 LA BERNERIE-EN-RETZ

Tél. : 02 40 82 70 56

Contacter la Mairie

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